準備迎接2025渣打馬拉松啦！🏃🏻♀️🏃🏿♂️💨 報名咗嘅朋友，開始備戰未呢？
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我哋送你4大備賽貼士，助你跑出最佳成績！
- 制定訓練計劃：根據個人體能水平，逐步增加跑步距離同強度，保持訓練嘅系統性。
- 均衡飲食：攝取足夠碳水化合物、蛋白質同健康脂肪，支持跑步訓練同跑後恢復。
- 充分休息：確保有足夠休息同恢復時間，等身體適應訓練負荷。
- 選擇合適訓練跑鞋：日常訓練嘅跑鞋，揀高回彈力、高能量回饋鞋款會更省力；包覆度同保護性都好重要，可以提供充足支撐，應付長時間訓練。
為咗幫大家備戰馬拉松，我哋整合咗幾款高緩震度同高穩定性嘅跑鞋，快啲睇吓有咩推薦款式啦！
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